jak bylem pierwszy raz na paradzie to mialem 15 latto bylo 3 lata temu jak dobrze poamietam na wodstocku bylem chyba 2 razy jak byl jeszcze w zarach i raz jak kolomnie i jakos kiepsko tam bylo Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-06-24 17:14:42
Wiesz, jak miałem 15 lat, to też chciałem być tak dopakowany jak nieco starsi koledzy. Cwiczyłem, duzo jadłem, ale masa specjalnie nie rosła. Aż do wieku jakis 17 lat. Wtedy jeeeebbb w ciągu paru miesięcy złapałem kilka kilo, musiałem zmienic kategorię wagową, a równiez zasadniczo zmienił się mój wygląd. To było jeszcze bardziej widoczne u moich [...]
activity jestess glupi jak but, ja tesh mam 15 lat i jestem naturalny , mam 8% tluszczu, 42 w lapie a w klacie nie fiem, waze 90 kg i tylko bralem suplementy i trzymam od 2 lat diete i regularnie trenuje!!!
Mysle ,ze powinienes sobie odpowiedz na jedno pytanie : Czy za 15 lat chcesz miec tak zaawansowana prochnice ,ze zamiast zebow beda staly Ci tylko jakies kikuty , ktore beda sie nadawac do wyrwania ? Jesli tego nie chcesz to trzeba zacisnac posladki , pokazac ze sie jest facetem i wszystko wytrzymac. Nie ma ,ze boli (!) Jesli chodzi o diasteme [...]
No wszystko zależy od uwarunkowań genetycznych , niektózy pomimo lat spędzonych na treningach niebedą mieć dużych grubych łap. Jeden z moich kumpli np w wieku 15 lat w łapce mial 38 bez żadnych ćwicząc bez żadnych dopalaczy , no ale z odpowiednimi predyspozycjami niestety trzeba sie urodzic , a tak to tylko mozna spróbowac ulepszyc to co sie ma :]
[...] kreatyny polecam LSD zeby sie szybciej wchlanialo ok zartowalem oczywiscie TEXT ROKU ----> stary ty sie za koksy nie bierz, musisz miec skonczone co najmniej 15 lat zeby brac chociaz mete ja np bralem w wieku 14 lat 10 szpryc omy i mam teraz 156 cm wzrostu!!!! Dobrze ci radze, nawet nie wiesz jak to sie konczy w wiekszosci [...]
ode mnie 3 kumpli poszlo do szkołki w Łodzi...to nie dosc ze tak jak mowisz wszystko bezplatnie..to jeszcze co miesiac dostawali po 550 zł na reke ;)) skonczyli jakos w zime..i od razu dostali prace na komendzie u nas w miescie ;) i zarabiaja 1300-1400 zl zalezy od miesiaca ;) i co oni tu maja za robote ?? wyjsc..pospacerowac..poop*****lac sie i [...]
[...] przed 1 miesiac podnos sama sztange, wyrob technike, popytaj sie starszych osob, ojca, brata jak masz starszego, jak sie prawidlowo podnosi, niech popatrza co zle robisz i ci wzroca uwage moim zdaniem w wieku 12 lat 3 lata robiac pompki i brzuszki, od czasu do czasu podnosic sztange na lawce, bedziesz za***iscie wygladal w wieku 15 lat ;]
cześć wam wszystkim . Nie bede sie długo rospisywał bo nie lubie pisać przejde do konkretu . Miałbym wielką proźbe do doświadczonych aby ułożyli mi trenig na mase . Mam 15 lat warze 59kg i mam 170cm wzrostu . Dodam jeszcze że do tej pory ćwiczyłem miesiąc ale nie przynosiło to wiele efektów . A więc bardzo prosze o pomoc jak [...]
Wodyn i Mawas to są PRO przed kamerą. Jakby z 15 lat w tv wiadomości prowadzili Z resztą Danielowi też bardzo dobrze szło, tym bardziej, że to debiut Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2011-03-11 21:34:46
"chłop" ma 15 lat więc myślę że zdrowy tryb życia i sposób odżywiania wystarczy mu w zupłeności. faktycznie, popatrzylem na wage, wzrost, a wiek jakos uciekł Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-11-08 18:54:30
"Pomyś jakbyś chciał mieć minerały w dobrych dawkach: chela potas, chela mag, chela ferr, chela selen" kup sobie hurtem, chelat aminokwasowy magnezu kosztuje 450$ za 25kg, zalaza 400$ za 25kg, potasu 420$ za 25kg i selenu 460$ za 25kg wydasz raz 5k zl i bedziesz mial zapas na 10-15 lat %)
witam ja mam mialem to samo, to niby sie pojawia w wieku 14-15 lat u mnie genialni lekarze skapli sie dopiero jak mialem isc na stawke w wieku 19 chyba lat. Ortopeda stwierdzil ze tego sie nie da wyleczyc (przynajmniej w moim wieku) oczywiscie zakazal mi wszystkiego oprócz plywania. Jesli traktujesz zdrowie naprwade serio nie cwicz duzymi [...]
Też mam 15 lat skończę 16 w sierpniu nawet nie wiem ile mam w minione wakacje byłem u lekarza i miałem wiek kostny 13 latka i tylko wtedy miałem 165 cm a teraz jestem wyższy bo widać ze tylko do mamy mam 1 cm czy tam 2 cm skoro chcesz rosnąć to nie pal ;) po prostu udaj się do lekarza da ci skierowanie na USG kości w ręce i się okaże czy masz [...]
Ja też kiedyś sobie tłumaczyłem że nie mogę przytyć przez gentykę. Ważyłem 70kg przy 189cm i miałem jakieś 15 lat. Twierdziłem że jem dużo ale to wyglądało tak: śniadanie płatki na mleku obiad ziemniaki, mięcho i surówka w ilości ogromnej kolacja - brak Czyli teoretycznie wychodziły mi 2 posiłki dziennie. Dietę zaczynałem po prostu od podjadania [...]
Kulturystyka to sport na na 10-15 lat max, więcej ćwiczą tylko nieliczni. To jest zbyt mały okres czasu by coś tak mało istotnego jak dieta wpłynęło na nasze zdrowie. Moim zdaniem przeceniacie panowie rolę diety jeśli chodzi o zdrowie zluo po czesci sie zgadzam, ale do konca nie masz racji na codzien sie moze o tym tak nie mowi i nie [...]
Marzec Wodyn i Żubr
